domingo, 22 de junio de 2014

BEER RUN CAMPELLO 2014

Carrera distinta al tipo de competición que suelo correr, no por la distancia o el tipo de carrera, sino porque es de los eventos en que se busca el máximo disfrute y no batir marcas.

La distancia era de sólo 5 kilómetros, este tipo de distancias me vienen genial de cara a preparar una media maratón, pues al corredor de fondo le obliga a llevar un pulso y ritmo mucho más intenso que en distancias mayores.

Desde el primer metro me veo con opciones de conseguir mi primera victoria,  delante sólo llevo un corredor, en el primer kilómetro parecer ser más fuerte que yo, así que no quiero mantener el ritmo que él lleva, sólo intento que no se me escape mucho y mantener mis opciones, además cuando ya lleva más de un kilómetro baja el ritmo, lo cual me hace pensar que puede haber gastado muchas energías en sólo un kilómetro. Antes del kilómetro dos, el tercer corredor se me pone a mi altura y me delante, aprovecho su adelantamiento para que me haga de liebre e irme con él hasta el primer corredor. Antes del kilómetros dos ya nos hemos juntado los tres corredores, siempre voy el último pues lo que quiero en la primera mitad es que ellos marquen el ritmo.

Sorpresa cuando llegamos al kilómetro 2.5 y hacemos el giro,  lo hacen muy lento, y apenas pegan el hachazo cuando ya hemos hecho el giro de 180 grados, así que pienso que ahora es cuando puede empezar mi carrera. Me pongo a tirar en cabeza, y sólo uno de los dos corredores es capaz de mantener mi ritmo, llego con él hasta más o menos el kilómetro 4, a partir de ahí ya corro solo teniendo un cierto margen, es cuando me doy cuenta de que ya “sólo” toca mantener el ritmo hasta el final. Manteniendo el ritmo llego a la meta, contento por la carrera, aunque sabedor de que todavía necesito más “chispa” de cara al 10.000 de Santa Pola.



Perfecto por la organización, se han trabajado una carrera perfecta de 5 kilómetros en la que al corredor no le ha faltado de nada, y además sin pagar nada de inscripción.







lunes, 9 de junio de 2014

MEJORES ZAPATILLAS PRONADORAS PARA UN CORREDOR DE MENOS DE 75 KILOS

Es hora de ayudar al corredor pronador y hacer un ranking de las mejores zapatillas pronadoras. Ahora vamos a coger el rango de amortiguación para los denominados corredores ligeros, aquellos que pesan menos de 75 kilogramos.

1. Brooks GTS 14

Es la más amortiguada de todas, además se he mejorado mucho su estabilidad al incorporar una EVA muy dura  y densa en la parte media del pie, para ofrecer una mejor sujeción. Excelente corrección de la pronación mediante la placa en la parte del mediopie, (aspecto que ha perdido la Ghost 6) y su tecnología PDRB, un sistema de polímero con doble densidad y efecto de estabilización progresiva contra la pronación situado en la parte media del pie. Ofrece la amortiguación más blanda de las tres. Gracias a las inserciones en mediasuela nos ofrece una transición de pisada muy cómoda.



2. Mizuno Wave Inpsire 10

Zapatilla que mejora de forma increíble al modelo anterior. Su amortiguación U4IC permite correr muy cerca del suelo, y por tanto ofrecer una excelente sensación con el asfalto.  Dispone de margen de sobra en la parte de los dedos, para ofrecer una sensación de pisada más minimalista y poder mejorar nuestro impulso. Corrige nuestra pisada gracias a un sistema Wave doble que ofrece una excelente sujeción en la zona plantar de la pronación. Por último decir que las inserciones de Wave en toda la zona trasera, aparte de ofrecer una excelente amortiguación, ofrecen una transición de pisada mucho más natural.



3. Adidas Supernova Sequence 6

La más dura de todas, y la que mejor corrige nuestra pisada. Cualquier corredor pronador de menos de 75 kilogramos tiene suficiente soporte, como podemos ver en la comparativa de la foto donde aparecen las tres juntas en la zona de soporte, tiene una placa que cubre toda la zona de la pronación de nuestro pie. Bajo mi punto de vista tiene un soporte mucho más grande que zapatillas de corredores de más 75 kilogramos. Su upper es de los más cómodos al no tener nada de costuras y ser muy fino. Además con la tecnología Formotion en el talón la zapatilla empieza a estabilizar la pisada desde el momento cero.


En esta foto podemos ver una de la parte más importante de este tipo de zapatilla, como consiguen el objetivos de quitar la pronación de nuestra pisada.





martes, 3 de junio de 2014

MEJORES ZAPATILLAS NEUTRAS PARA UN CORREDOR DE MÁS DE 75 KILOS

Ya hemos visto cuales son las mejores opciones a día de hoypara un corredor neutro de menos de 75 kilogramos. Ahora es el turno de coger a corredores que necesitan una zapatilla un poco más pesada por su peso, ya que un corredor de 60 kilogramos no necesita el mismo calzado que uno de 90 kilogramos, este último ejerce más fuerza en la pisada, y tiene más probabilidad de talonar, aspectos que hacen que necesite otro tipo de zapatilla.

1. Brooks Glycerin 11

Bajo mi punto de vista la mejor opción para un corredor neutro de más de 75 kilogramos, pasan temporadas y es la zapatilla más vendida en DEPORR. Es la zapatilla más blanda y más fácil de mover de las tres. Su material amortiguador DNA es bajo mi punto de vista el mejor.  Por último decir que es una Ghost pero en grande, es decir que cogen como referencia una de las mejores zapatillas del mercado para su fabricación. 




2. Asics Nimbus 15

Zapatilla que podría ser perfectamente la primera opción,  pero que sinceramente la dejo en segundo lugar por su precio, pues el modelo Brooks es un más económico. Tiene una amortiguación un poco más dura que la Glycerin, y la cantidad de Gel que tiene en la parte delantera, es muy poquito para el corredor que estamos tratando. Ha sido la primera zapatilla Asics en disponer de la mediasuela FluidRide, la mejor innovación de Asics en los últimos años.  Por último decir que es probablemente la zapatilla más vendida de Asics, y una de las zapatillas más demandadas del mercado.



3. Mizuno Wave Enigma 3

La que más he mejorado en su última renovación gracias a la incorporación de la tecnología U4IC. Es de las tres la que tiene la amortiguación más dura. Sus factores claves, U4IC y sistema Wave van desde el talón hasta la punta, ofreciendo una excelente amortiguación en toda la zona .Comentar para terminar que es el modelo más estable de los tres bajo mi punto de vista.