lunes, 26 de mayo de 2014

MEJORES ZAPATILLAS NEUTRAS PARA UN CORREDOR DE MENOS DE 75 KILOS

Si eres un corredor neutro y tienes un peso inferior a los 75 kilogramos, te presento bajo mi punto de vista las tres mejores zapatillas  a las que puedes optar a día de hoy, siempre y cuando hablamos de zapatilla de entrenamiento y no de competición. Esta selección la se ha hecho teniendo en cuenta tres factores. En primer lugar mi experiencia y sensación con cada una de las zapatillas, sin embargo como este concepto es totalmente subjetivo voy a añadir otros dos factores que sumarán más objetividad al ranking, las ventas que han tenido en DEPORR.COM, pues indican el gusto del público general, y en tercer lugar el feedback que tienen esas zapatillas en internet; premios de revistas, reviews…

1. adidas supernova glide Boost


Zapatilla de la que he llegado a leer en internet que es la culpable de que adidas haya encontrado la zapatilla definitiva en esto del running, el 90% de ellas duraron menos de un mes en DEPORR.COM, además para rematar, en mi caso sólo puedo decir cosas positivas sobre la zapatilla, es cómoda, ligera, blanda, reactiva, puede servir incluso en competiciones, muy estable gracias al reparto de Boost con EVA. Una zapatilla completa al 100%, que para ser de entrenamiento sólo pesa 295 gramos.

2. Brooks Ghost 6


Zapatilla que en los dos últimos años ha sido premiada por la revista runner´s. Es un valor seguro en cuanto a venta, pues hablamos la zapatilla más famosa de Brooks junto con la Glycerin y la Cascadia. Es una zapatilla muy ligera, sólo 8 gramos más que la zapatilla adidas en talla 43. Su material amortiguador DNA, es bajo mi punto de vista uno de los mejores del mercado, es muy blando aunque sin pecar en el exceso, (aspecto que sí que ocurre con la glide Boost). Ofrece una transición de pisada muy limpia y sencilla, además es muy duradera pues ofrece una cantidad de kilómetros infinita al corredor. 

3. Mizuno Wave Rider 17


Zapatilla estrella para la marca japonesa, su nuevo sistema amortiguador U4IC está dando mucho de qué hablar y con razón, pues cambia en un porcentaje muy alto la forma de correr del corredor con respecto a un modelo antiguo de la marca Mizuno. Gran estabilidad por el propio sistema U4IC y la tecnología Wave. Es de las tres la más ligera y con diferencia, sólo 240 gramos, un peso más propio de una zapatilla mixta.

A pesar de esto, mencionar que se quedan fuera de este ranking varias zapatillas que para más de un corredor ocupan el primer lugar, como es el caso de las Cumulus 15 de Asics o la Ride 6 de Saucony.

Mejores zapatillas neutras de más de 75 kilogramos.
Mejores zapatillas pronadoras de menos de 75 kilogramos.


miércoles, 21 de mayo de 2014

MARATONES DE ESPAÑA

El running está de moda, y eso poca gente no lo sabe. Hablando de este deporte existe una prueba "muy" por encima del resto. Las razones que convierten a la maratón en una prueba distinta al resto son varias.

- No es una prueba popular, pues requiere de un mínimo de forma y de unos largos meses llenos de entrenos y sacrificios.
- Son carreras para el recuerdo.
- El precio de la inscripción es como 6 veces superior al de una media maratón.
- Ofrecen unos beneficios económicos increíbles para la ciudad, el último maratón de Nueva York dejó unos ingresos por valor de 340 millones de dólares, o lo que es lo mismo 260 millones de euros. Si nos acercamos a algún caso español como ejemplo, Valencia ganó 3, 2 euros por cada euro que invirtió, teniendo un beneficio de casi 6 millones y medio.
- etc, etc...

Mis experiencias personales sólo recuerdan sufrimiento, de dos intentos una acabó en abandono y la última se terminó con más de 30 minutos de retraso con lo esperando. Tengo una marca en media maratón de 1h.14m, y mi marca en la única maratón acabada es de 3h,25m. Lo que me ha hecho fallar hasta el día de hoy no han sido las piernas, sino la cabeza. Sin embargo a pesar de este sufrimiento las ganas de ir a Valencia este 2014 son tremendamente grandes. Este ejemplo sirve para demostrar lo duro que es coronar los 42 kilómetros, y la satisfacción personal de conseguirlo.

En España podemos encontrar más de 30 maratones. Como si hablásemos de una zapatilla, esto se ha convertido en un mercado lleno de productores ( marcas, patrocinadores, ayuntamientos, organizadores...) que intentan satisfacer las necesidades de los demandantes ( corredores )

Si tienes pensado estrenarte en maratón, o simplemente quieres encontrar una maratón en la que no has participado, aquí te dejo una información resumen de las maratones más populares en España.



CARRERA MADRID
Llegados a meta 11.052
Hombres 10.033
Mujeres 1.019
% Hombres 91%
% Mujeres 9%
Tiempo Ganador 2:09:15
Tiempo Ganadora 2:32:11
Marca Patrocinadora ADIDAS
Nº participantes por debajo de tres horas 298
Precios € 50, 60, 70, 85 
Ediciones 35
Seguidores en Facebook 19500
Seguidores en Twitter 4602
Carreras Paralelas 10.000
MEDIA MARATÓN
Premios        6.000,00 €
        3.000,00 €
         1.700,00 €
          1.000,00 €
          750,00 €
Fecha próxima edición Sin confirmar en la web

CARRERA BARCELONA 2014
Llegados a meta
14.225
Hombres
12.055
Mujeres
2.170
% Hombres
85%
% Mujeres
15%
Tiempo Ganador
2:10:45
Tiempo Ganadora
2:32:36
Marca Patrocinadora ASICS
Nº participantes por debajo de tres horas Sin información
Precios € 61,5, 73, 84
Ediciones
35
Seguidores en Facebook
23.089
Seguidores en Twitter
7.591
Fecha próxima edición
15-mar-15


CARRERA SEVILLA 2014
Llegados a meta
7.996
Hombres
7.336
Mujeres
660
% Hombres
92%
% Mujeres
8%
Tiempo Ganador
2:08:33
Tiempo Ganadora
2:35:43
Marca Patrocinadora NEW BALANCE
Nº participantes por debajo de tres horas
644
Precios € 21, 42, 63
Ediciones
30
Seguidores en Facebook
6.183
Seguidores en Twitter
4.730
Carreras Paralelas Ninguna
Ninguna
Premios
6.000,00 €
3.500,00 €
2.000,00 €
800,00 €
700,00 €
Fecha próxima edición Sin confirmar en la web


CARRERA VALENCIA 2013
Llegados a meta
9.653
Hombres
8.770
Mujeres
883
% Hombres
91%
% Mujeres
9%
Tiempo Ganador
2:07:14
Tiempo Ganadora
2:26:01
Marca Patrocinadora
BROOKS
Nº participantes por debajo de tres horas
664
Precios
40, 45, 55, 70
Ediciones
33
Seguidores en Facebook
21.318
Seguidores en Twitter
5.531
Carreras Paralelas
10.000
Ninguna
Premios
     6.000,00 €
     3.000,00 €
   1.500,00 €
     1.000,00 €
         750,00 €
Fecha próxima edición
16-nov-14

CARRERA
SAN SEBASTÍAN 2013
Llegados a meta
2.863
Hombres
2.642
Mujeres
221
% Hombres
92%
% Mujeres
8%
Tiempo Ganador
2:12:43
Tiempo Ganadora
2:32:38
Marca Patrocinadora
NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas
515
Precios
44,50, 47,50, 65,50
Ediciones
36
Seguidores en Facebook
6.483
Seguidores en Twitter
727
Carreras Paralelas
10.000
MEDIA MARATÓN
Fecha próxima edición
Sin confirmar en la web

CARRERA MALLORCA 2013
Llegados a meta
1.487
Hombres
1.211
Mujeres
276
% Hombres
81%
% Mujeres
19%
Tiempo Ganador
2:35:15
Tiempo Ganadora
3:03:46
Marca Patrocinadora
NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas
32
Precios
50, 57, 60, 68
Ediciones
10
Seguidores en Facebook
5253
Seguidores en Twitter
313
Carreras Paralelas
10.000
MEDIA MARATÓN
Premios
No hay premios en metálico
Fecha próxima edición
19-oct-14

CARRERA BILBAO 2013
Llegados a meta
464
Hombres
437
Mujeres
27
% Hombres
94%
% Mujeres
6%
Tiempo Ganador
2:21:44
Tiempo Ganadora
2:34:57
Marca Patrocinadora
MIZUNO
Nº participantes por debajo de tres horas
28
Precios
40
Ediciones
5
Seguidores en Facebook
3446
Seguidores en Twitter
1035
Carreras Paralelas
10.000
MEDIA MARATÓN
Premios
   900,00 €
    750,00 €
     500,00 €
      300,00 €
       200,00 €
Fecha próxima edición
18-oct-14

CARRERA
LANZAROTE 2014
Llegados a meta
186
Hombres
148
Mujeres
38
% Hombres
80%
% Mujeres
20%
Tiempo Ganador
2:37:01
Tiempo Ganadora
2:52:58
Marca Patrocinadora
NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas
12
Precios
35
Ediciones
3
Seguidores en Facebook
2285
Seguidores en Twitter
888
Carreras Paralelas
10.000
MEDIA MARATÓN
Premios
    500,00 €
      400,00 €
      300,00 €
   0,00 €
   0,00 €
Fecha próxima edición
29-nov-14


CARRERA
ZARAGOZA 2013
Llegados a meta
904
Hombres
888
Mujeres
16
% Hombres
98%
% Mujeres
2%
Tiempo Ganador
2:25:43
Tiempo Ganadora
3:21:40
Marca Patrocinadora
MIZUNO
Nº participantes por debajo de tres horas
35
Precios
37, 43, 50
Ediciones
7
Seguidores en Facebook
2524
Seguidores en Twitter
369
Carreras Paralelas
10.000
Ninguna
Premios
     2.000,00 €
      1.300,00 €
       900,00 €
       0,00 €
       0,00€
Fecha próxima edición
28-sep-14

CARRERA
CASTELLÓN 2013
Llegados a meta
1.572
Hombres
1.478
Mujeres
94
% Hombres
94%
% Mujeres
6%
Tiempo Ganador
2:11:59
Tiempo Ganadora
2:36:14
Marca Patrocinadora
NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas
181
Precios
35, 40, 50, 65
Ediciones
4
Seguidores en Facebook
6174
Seguidores en Twitter
1419
Carreras Paralelas
10.000
Ninguna
Premios
       5.000,00 €
        3.000,00 €
        1.500,00 €
         1.000,00 €
           600,00 €
Fecha próxima edición
07-dic-14

CARRREA
MÁLAGA 2013
Llegados a meta
1.654
Hombres
1.523
Mujeres
131
% Hombres
92%
% Mujeres
8%
Tiempo Ganador
2:16:53
Tiempo Ganadora
2:44:23
Marca Patrocinadora
NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas
186
Precios
35, 45, 60
Ediciones
3
Seguidores en Facebook
2.104
Seguidores en Twitter
2.770
Carreras Paralelas
Ninguna
                           Ninguna
Premios
                           2.500,00 €
                           1.500,00 €
                           1.000,00 €
                             750,00 €
                              500,00 €
Fecha próxima edición
07-dic-14

Con todas estas cifras ponemos de resumen cual puede ser la mejor maratón de España,  analizamos cual puede tener el circuito más rápido en base a los tiempos de los ganadores, y el número de corredores por debajo de 3 horas, cual tiene la inscripción más económica, cual tiene más corredores llegados a meta, o incluso cual tiene más seguidores en Facebook, y la respuesta es:

CONCEPTO VALOR MARATÓN
Llegados a meta
14.225
BARCELONA
% Hombres
92%
BARCELONA Y SAN SEBASTIÁN
% Mujeres
20%
LANZAROTE
Tiempo Ganador
2:07:14
VALENCIA
Tiempo Ganadora
2:26:01
VALENCIA
Nº participantes por debajo de tres horas
664
VALENCIA
Precios (más económica)
35
LANZAROTE
Ediciones
36
SAN SEBASTÍAN
Seguidores en Facebook
23.089
BARCELONA
Seguidores en Twitter
7.591
BARCELONA
Premios
6.000,00 €
BARCELONA
3.500.00  €
2.000,00 €
800 €
700 €


Como conclusión a todos estos números, creo que si tuviera que correr una maratón y no tuviera ningún coste en su desplazamiento, cogería la MARATÓN DE BARCELONA.

VÍDEO PROMOCIONAL DE ASICS DESTINADO A LOS MARATONIANOS






lunes, 19 de mayo de 2014

ADIDAS REVENERGY BOOST

Nuevo modelo de la marca adidas disponible con dos tipos de upper. Esta zapatilla se presenta como la opción de primer precio con material boost.

TIPO DE CORREDOR

Corredor neutro con un peso inferior a los 75 Kgs, o como mucho 80 Kgs que suele salir  tres o cuatro veces por semana sin realizar una cantidad superior a los 50 Kms semanales.

PARTE SUPERIOR
A la izquierda upper con techfit
Son dos opciones de upper las que presenta esta zapatilla, algo no muy normal dentro del mercado. Personalmente he utilizado la opción más normal, es decir la que no lleva techfit como adistar, energy o raven.
La otra opción es la típica malla o panel de aveja muy similar al modelo adios boost, por la parte delantera ofrece una excelente comodidad al no tener nada de costuras. En los laterales tenemos las tres bandas típicas de adidas unidas entre ellas para mejorar el ajuste en dicha parte. Por último presenta cordones planos.
Conclusión, gran ajuste y comodidad.

¿Cuándo utilizar el modelo con el upper normal?

Cuando el corredor no tiene un pie excesivamente fino, o le gusta tener cierto margen entre el pie y la zapatilla.

¿Cuándo utilizar el modelo con upper techfit?

Cuando el corredor tiene un pie muy fino, o suele correr en situaciones muy calurosas.

Mediasuela Revenergy

MEDIASUELA

Mediasuela Adistar
Esta parte de la zapatilla está formada principalmente por dos materiales, un 25% de boost y un 75% de amortiguación EVA. Esta combinación no es tan amortiguada ni reactiva como en los modelos glide o energy, pero es más que suficiente para el corredor mencionado anteriormente. La placa torsion system y la parte interior de talón formada por el mismo material resistente que la suela, mejoran la estabilidad de la pisada del corredor.
Las disposiciones de boost como podemos ver en la imagen derecha son dos, el talón para ofrecer protección en la pisada, y en el mediopie para mejorar el despegue. 
Como podemos ver en la imagen izquierda, vemos una zapatilla con 100% boost, principal diferencia de esta zapatilla con las dos opciones más caras de adidas, adistar y energy.

SUELA

Esta es probablemente la parte más pobre de la zapatilla, pues no ofrece la suela continental de los mejores modelos adidas. El caucho se dispone mediante tiras paralelas lo cual favorece una pisada limpia y cómoda. Por último dispone de unos mini tacos en forma de cruz para mejorar el agarre.


MI SENSACIÓN

Como usuario acostumbrado a zapatillas adidas, lo primero que sentí nada más empezar a correr, es lo bajo que vas, a pesar de tener un drop de 10 mm, nuestro talón está siempre cerca del suelo.  Las distribuciones del material boost son muy simples, la que más se nota es la parte del talón, no soy un corredor que talone mucho, pero cuando acentuaba ese tipo de pisada si notaba sin problemas esa amortiguación que te hunde y luego te hace despegar. Bajo mi punto de vista lo mejor de la zapatilla es su ligereza y comodidad, Cualquiera de los dos upper no tiene costuras, con lo que no produce ningún roce o algo similar. Al principio parece un modelo muy simple, pero una vez te lo calzas, te das cuenta de que estás corriendo con un modelo amortiguado, ( es verdad que no tanto como una adistar o glide ) y muy cómodo. 
Sus 305 gramos creo que ofrecen más protección a las pisadas del corredor que sus zapatillas competidoras. Conclusión, muy buena zapatilla para el precio que hablamos.

MÁS INFO.

-          Peso: 305 g en hombre y 255 g en mujer
-          En el modelo con upper techfit, 270 g en hombre y 250 g en mujer
-          10 mm de drop
-          Precio 110 euros venta al público según adidas.
-          Precio modelo techfit, 115 euros venta al público según adidas.

CONCLUSIÓN

Una de las mejores opciones para corredores que buscan una muy buena zapatilla, pero por precio no quieren acudir a las zapatillas "top" de cada marca. Excelente comodidad y amortiguación para corredores neutros que talonan. Un modelo sencillo que ofrece todo lo que un corredor necesita.

Lo mejor

- Comodidad
- Amortiguación

Lo peor

- Creo que hay que poner un poco más de boost en el talón, el material boost de la parte delantera casi no se nota, y ese "excedente" se podría poner en el talón, mejorando la protección de nuestra pisada.





VÍDEO REVENERGY BOOST 









miércoles, 14 de mayo de 2014

TIPO DE ZAPATILLA, SEGÚN EL TIPO DE COMPETICIÓN Y CORREDOR

La elección de una zapatilla cuando buscamos un objetivo dentro del mundo de la competición, ya sea para terminar o mejorar nuestra marca, es algo clave. Una zapatilla más pesada de lo normal puede quitarnos chispa el día de la carrera, y hacer que nuestras piernas sean más lentas el día clave, sin embargo una zapatilla muy ligera y con poca amortiguación, puede hacer que los dolores típicos de una carrera de larga distancia aparezcan antes de lo esperado.

Ver más de un modelo y pensar unos minutos cual es el tipo de zapatilla que nosotros necesitamos es algo que merece la pena. La elección puede depender de miles de factores, pero hay dos que predominan sobre el resto; nuestro peso por un lado, y por otro lado el ritmo que tenemos pensado llevar en carrera, es decir, el tiempo que vamos a necesitar en cruzar la meta.

En un post anterior veíamos las diversas opciones a la hora de elegir una zapatilla, básicamente lo que hicimos fue dividir el catálogo de cualquier marca en 5 categorías, tal y como puedes ver ahora.
Según nuestro peso y distancia a recorrer tendremos que escoger una u otra, pues no es lo mismo correr un 5.000 que una maratón. En estas tablas podrás ver cual es la mejor zapatilla para el tipo de competición que te preparas, la clave como hemos visto al principio, es el balance entre amortiguación y ligereza de la zapatilla. Además en las tablas podrás ver de forma aproximada cual es el ritmo que debes de llevar para cumplir tu objetivo.



.













domingo, 11 de mayo de 2014

¿SABES CUÁL ES LA AMORTIGUACIÓN DE CADA MARCA?

En este post voy a intentar explicar cuál es el factor clave, o lo que es lo mismo, la forma de conseguir amortiguación de cada marca. Todo el mundo sabe que en los últimos años el mercado sigue la tendencia del “minimalismo”, los departamentos de I+D+i echan humo con el fin de sacar/mejorar un sistema que consiga mejorar la amortiguación de la zapatilla, sin sacrificar su peso.

Cada marca tiene su propia tecnología para ello, es muy difícil decir cuál es el mejor, y más de forma objetiva pues cada correrodor/a tiene su manera de correr. Además no existe un único sistema, pues el objetivo final se consigue con la unión de varios, pero cada marca tiene su tecnología estrella, algo que les enorgullece tanto que incluso ponen el nombre de la tecnología en los modelos que sí lo tienen. Son los sistemas de amortiguación y claves de éxito de cada marca, y cada uno ofrece sensaciones distintas. Este post puede ser interesante de cara a los corredores pues estos sistemas, son los culpables de que una zapatilla sea blanda o dura, bajo mi experiencia un factor de compra en este mundo.

Además es importante saber algún concepto de estos materiales, pues sin duda son los culpables de encarecer la zapatilla.

ADIDAS; AMORTIGUACIÓN BOOST

La marca alemana tiene el sistema más joven, el sistema boost ofrece una amortiguación blanda y especialmente reactiva, muy interesante para corredores ligeros y rápidos. Además sus condiciones no varían según la temperatura o humedad.  Es un material sólido formado por pequeños gránulos cuya unión se contrae en nuestra pisada, y se expande en el despegue. Por último decir que dicho material ha sido creado por la empresa BASF.

Modelos con BOOST;



ASICS; AMORTIGUACIÓN GEL

Uno de los más conocidos por el mercado, el gel de asics es una silicona en capsula con material en poliuretano. Esta se coloca en las zonas de mayor impacto del corredor en forma de pastillas.  También comentar que en 2013 la marca sacó al mercado otro material realmente innovador, la mediasuela FuidRide.

Modelos con Gel;




BROOKS; AMORTIGUACIÓN DNA

Un material líquido realmente resistente que ofrece un balance muy positivo entre amortiguación y reacción. Esta revolucionaría amortiguación hace que la zapatilla sea mucho más blanda, y además es capaz de adaptarse a la mecánica, ritmo y peso de cada corredor.
Modelos con DNA,




K-SWISS; AMORTIGUACIÓN BLADE

Mediasuela formada con cortes que hacen que la amortiguación de nuestra pisada sea progresiva, los primeros blades ofrecen una amortiguación blanda para proteger el impacto de la pisada, mientras que lo siguientes son más densos y duros para ofrecer  amortiguación, y por otro lado estabilidad. Bajo mi punto ofrece una sensación media.

Modelos con BLADE,




MIZUNO; AMORTIGUACIÓN WAVE

Uno de los sistemas más antiguos, sus objetivos son principalmente  amortiguación y estabilidad. Su sistema se expande desde el talón hasta la punta, además en la parte del talón se presenta en tres formas según el tipo de pisada. Decir que en 2013 Mizuno saca un complemento en mediasuela que pretende ser una clave de éxito en sus zapatillas, el material U4IC. Bajo mi punto de vista ofrece una de las amortiguaciones más duras.

Modelos con WAVE




NIKE; AMORTIGUACIÓN LUNARLON

Un material líquido al que se le adhiere agua y aire para ofrecer una amortiguación realmente blanda. Esta reacción química crea un material solido muy poroso, que además ofrece una excelente flexibilidad a la zapatilla.

Modelos con LUNARLON




NEW BALANCE; AMORTIGUACIÓN N2

Se trata de una tecnología de amortiguación diseñada a nivel micro celular de alta respuesta, duradera y sostenible en un formato de perfil muy fino, gracias a la aplicación de nitrógeno inyectado. En su proceso de creación Se trata de una tecnología de amortiguación diseñada a nivel micro celular de alta respuesta, duradera y sostenible en un formato de perfil muy fino, gracias a la aplicación de nitrógeno inyectado.

Modelos con N2

New Balance M1080 y New Balance M1260 únicamente en asfalto.



PUMA; AMORTIGUACIÓN FAAS

Espuma realmente ligera y flexible que ofrece al corredor una excelente amortiguación en toda la mediasuela, además está formada de una sola pieza.

Modelos con FAAS




Under Armour; AMORTIGUACIÓN MICRO G

Espuma acolchada súper compacta que ofrece una excelente estabilidad al acercar al corredor al suelo. Al ser muy elástica ofrece una gran reactividad. En mi opinión una amortiguación dura y muy estable.

Modelos con MICRO G


Under ArmourCharge RC, Under Armour Micro G Monza o Under Armour Micro G Toxic.