Cuando vamos a realizar la compra de nuestro calzado debemos
saber qué tipo de zapatilla es la que necesitamos. Muchos sabemos ya si
necesitamos un modelo neutro o pronador, pero si no os conformáis y queréis
afinar más, aquí os dejo la segmentación de un catálogo running de cualquier
tipo de zapatilla y marca. Con 4 claves podremos conseguir el tipo de zapatilla
más perfecta que nos podemos calzar, estas claves son;
1.
Tipo de
pisada.
2.
Nuestro
peso.
3.
Volumen
de kilómetros que vamos a realizar.
4.
El fin de la zapatilla, que puede ser
básicamente tres, entrenamiento, competición, o ambas.
Zapatillas de amortiguación máxima à AM
Son las zapatillas más pesadas del mercado, están destinadas
a corredores de más de 75 kilogramos, aunque un corredor más ligero que realice
barbaridades de kilómetros puede utilizarlas sin problemas. Con el efecto “minimalismo”
y el desarrollo de tecnologías por parte de cada marca, este tipo de zapatilla
ha rebajado su peso de forma considerable, aun así suelen estar por encima de
los 325 gramos. Por último decir que suelen ser las zapatillas más caras del
mercado, pues su cantidad de amortiguación es superior al resto, y no se debe
de olvidar que este concepto es lo que hace que una zapatilla sea cara.
Este tipo de
zapatilla se segmenta en zapatilla pronadora, neutra y súper pronadora.
Ejemplos:
Zapatillas de amortiguación à
A
Como los modelos AM, están divididos en relación a la pisada
del corredor, neutra o pronadora.
Ejemplos:
Zapatillas Mixtas à M
Son las zapatillas que sirven tanto para competición (principalmente
larga distancia) o para entrenamiento. Si hablamos de un corredor de más de 75
kilógramos su ámbito es la competición, en caso de entrenamiento puede que en
el corto plazo tengamos que cambiar de zapatilla al haber acabado con su vida
útil. Un corredor de menos de 75 kilógramos puede utilizarla en ambos sitios,
ahora si sólo la queremos para entrenar, debemos de ser conscientes de que la
zapatilla tendrá menos kilómetros de vida que una zapatilla de amortiguación.
El peso de este tipo de zapatilla suele oscilar entre los 230 y 285 gramos.
Estás zapatillas también están divididas en neutras y
pronadoras, pero ojo, las pronadoras no nos van a corregir la pisada como la
haría una zapatilla de amortiguación, son zapatillas muy ligeras, y el soporte
que tienen en caso de ser pronadoras, está más orientado a ofrecer un pequeño
soporte que a corregir la pronación.
Ejemplos:
Asics Gel Tri Noosa, adidas adizero Boston, Brooks Launch, Mizuno Wave Sayonara, New BalanceM890, Under Armour Charge RC
Zapatillas de Competición à C
Zapatilla que se sitúa entre los 200 y 230 gramos. Son
modelos reactivos y empezamos a ver zapatillas que no sirven para realizar
nuestras salidas habituales, pues amortiguación la justa. Es aquí también
cuando los drops de las zapatillas empiezan a ser inferiores de 10mm.
Corredores capaces de bajar en une media maratón de 1h20m pueden utilizarla en
cualquier tipo de prueba, si ese no es el caso, independientemente del peso si
queremos una zapatilla para una media maratón, o maratón entera, lo mejor es
optar por una zapatilla mixta.
Son zapatillas totalmente neutras.
Ejemplos.
Zapatilla Voladora à V
Zapatillas para volar como el nombre indica, menos de 200
gramos en cada pie y enfocadas a competiciones de menos de 10 kilómetros, poco
más se puede decir, bajo mi punto de vista o corres por debajo de 4 el minuto
un 10.000 sin problemas, o te metes en un campo que no es el tuyo.
Amortiguación mínima y drop casi de una zapatilla minimalista son sus claves.
Son zapatillas totalmente neutras.
Ejemplos:
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