domingo, 12 de octubre de 2014

MEDIA MARATÓN ALICANTE 2014

Carrera que empezaba con mucho cansancio en las piernas por los entrenos con la bici, pues los dos días anteriores había acumulado más de 150 kilómetros de cara aún posible medio Ironman que finalmente lo hemos dejado de lado.

El cansancio era tan grande el sábado por la tarde que me ponía como objetivo sólo disfrutar de la prueba y dejar de lado las marcas. Estaba muy cansado, pero una siesta muy larga y muchas horas de sueño quitaron mucha parte de la resaca de la bici, además me lo tomé como un entrenamiento de cara a la Maratón de Valencia, donde la segunda media maratón debo de tener un cansancio en las piernas similar al que ya tenía antes de la Media Maratón de Alicante.

Al principio de la prueba salí como siempre, a mi ritmo e intentando buscar un grupo de gente que me ayude. Las piernas estaban cansadas pero aun así el ritmo era muy bueno. Cuando paso por el kilómetro 5 y veo que todavía estoy con fuerzas a pesar del cansancio el objetivo está claro, vamos a seguir así hasta que petemos. El paso por el kilómetro 10 lo hago justo en 35:30, nada mal para como tenía las piernas. Justo en ese kilómetro me pongo a la altura de un chico que siempre iba delante de mí, me pongo a su altura y cuando veo que no nos vamos a poder ayudar, decido seguir para delante y seguir con mi ritmo, como no, estábamos corriendo sólo desde más o menos el kilómetro 3. Al paso por el kilómetro 13 tengo un despiste por llamarlo de alguna forma, me salgo del circuito, cosa que me da rabia porque donde me salí había un voluntario de carrera que podría haber estado un poco más atento. Me reengancho a la carrera con dos chicos, uno de ellos el último que había adelantado, enseguida ese grupo de tres se queda en dos, vuelvo a dejar al mismo chico. Me pongo a correr con un chico del club de atletismo Apolana de Alicante, nos ponemos a hablar del ritmo que llevamos, de mi despiste, cosa que hace que te olvides del sufrimiento durante unos metros. Además llevábamos todo el rato una bici que nos va dando un bidón de agua a cada uno, (joder que lujo). Los dos llevamos el mismo ritmo y parece que vamos a llegar juntos al final.


En el kilómetro 19 ya me empiezo a notar muy cansado, intento que el corredor que llevo desde mi despiste no se me vaya, pero antes del kilómetro 20 ya se me ha ido unos metros, sin embargo la petada llega en el 20. Paso este kilómetro en 1:12:10 y veo que puedo hacer hora 15, lo cual sería un gran logro teniendo en cuanta el cansancio que tenía sólo unas horas antes. Pero en ese mismo kilómetro hay una pequeña subida que ya me hace explotar. Somos positivos y pensamos que el trabajo ya está hecho, pero ese último kilómetro fue de sufrir y sufrir. Finalmente acabo en casi 1:16:30.



Llego  a meta muy cansado y con un poco de dolor en el estómago. Pero cuando me recupero empiezo a estar contento por la carrera. Estoy seguro de que si no me salgo del circuito y no peto en el último kilómetro que me salió a más de 4 minutos, hubiera hecho una marca muy buena. Lo que me da mucha motivación de cara a la Maratón de Valencia, pues tendremos que correr con este cansancio que hoy he tenido desde el primer metro, y he sabido llevarlo.

jueves, 1 de mayo de 2014

ADIDAS ADIZERO ADIOS BOOST

Hablamos de la zapatilla cuya predecesora marcó el récord del mundo en la maratón. Si en una media maratón el corredor que acaba por encima de 1h20m fuera descalificado, sería la zapatilla más vista en cualquier media.

TIPO DE CORREDOR
Corredor que busque una zapatilla enfocada a la competición, o busque un modelo para realizar entrenos de calidad como series o fartlek. Se la aconsejaría a cualquier corredor que en media maratón sea capaz de correr por debajo de 4 minutos el km y esté por debajo de los 70 Kgs, en caso contrario hay otros modelos más correctos que en el caso de adidas sería la zapatilla Boston o Energy. Otro usuario al que puede estar enfocada es al mundo del triatlón al estar fabricada con ceros costuras, eso sí, dentro de un triatlón olímpico o de media distancia en el caso de los mejores triatletas.

PARTE SUPERIOR

Fabricada con una nueva malla denominada CoolEver, enfocada básicamente a mejorar la transpiración de la zapatilla lo máximo posible. Este material y la eliminación de costuras hace posible su uso incluso sin calcetines, un plus muy importante para cualquier triatleta.

MEDIASUELA

Formada principalmente por dos materiales, 80% boost y 20% EVA. La mezcla es muy simple como en el modelo Energy, enfocada principalmente en reactivar la pisada y proporcionar una amortiguación blanda y capaz de absorber nuestro impacto hasta en una maratón. Además en el antepíe tenemos la tecnología Torsion System para tener una pisada más neutra, y reducir la pronación típica del cansancio como en una maratón.

SUELA

La suela del modelo Adios es la de las pocas del catálogo de la marca en proporcionar un excelente agarre. Un valor añadido muy importante dentro de está zapatilla en la que nuestra pisada está muy poquito tiempo en contacto con el suelo, pues como hemos visto hablamos de una zapatilla de competición.  Estas dos tecnologías de adidas son, el conocido material continental de los neumáticos, y una especie de taqueado llamado QuickStrike, situado en la parte delantera de la suela, donde los corredores más rápidos proporcionan su pisada.

MI SENSACIÓN

Increíbles, y no es que lo diga yo, lo dice el mercado cuando el corredor “amateur/pro” escoge este modelo y no una de las competidoras. Son cómodas, reactivas, y rápidas. En mi primera media maratón con ellas y segundo día de uso, cuando estaba corriendo en la segunda mitad, pensaba que adidas había dado en el clavo, antes llevaba el modelo anterior y estas ofrecen una comodidad y reactividad que no tiene el modelo Adios 2. Se sujetan a tu pie de una forma excelente, incluso mejor que un modelo con techfit, pues en los giros de 180 grados o curvas cerradas la zapatilla no se despega en ningún momento de nuestro pie.

¿EN QUÉ SE HA MEJORADO RESPECTO AL MODELO ANTERIOR?

Dos son las mejoras, por un lado la malla superior CoolEver mejora la transpirabilidad y sujeción de nuestro pie, además de haber eliminado 100% las costuras, aspecto muy importante para un triatleta. Por otro lado la mediasuela “casi” llena de boost, un hecho que hace que esta zapatilla pueda aguantar incluso una maratón.

MÁS INFO.

-          Peso: 220 g en hombre y 185 en mujer
-          10,5 mm de drop
-          Precio 150 euros venta al público según adidas

CONCLUSIÓN

Zapatilla destinada a la competición, especialmente de larga distancia, hablo como mínimo un 10.000 para corredores que buscan comodidad y excelente reactividad. Enfocada en corredores de menos de 70 Kgs capaces de correr por debajo de 4 el minuto, pues en caso contrario dentro del mismo adidas, encontramos otros modelos más idóneos como Energy o Boston.

Lo mejor

-          Comodidad.
-          Gran sensación con el terreno.
-          Amortiguación.
-          Polivalencia, su corredor espécifico puede llevarlas desde un 10.000 hasta una maratón, pasando por un cross no muy técnico.
-          Respuesta.
-          Tracción y agarre.

Lo peor

-          Peso y drop.Creo que bajando un poco sus gramos y su drop si que sería una voladora dura y pura, es verdad que así se perdería amortiguación para una competición de larga distancia como la maratón, pero para esas distancia hemos visto que existen otros modelos igual o más capaces que adios.





VÍDEO ADIDAS ADIZERO ADIOS BOOST




martes, 29 de abril de 2014

MEDIA MARATÓN ELDA 2014

Correr en casa es siempre algo especial, pasas por las calles en las que entrenas, la calle donde vives, tienes a amigos y familiares animando, compites en categoría local, una serie de cosas que hace que esta carrera la prepares con mucho más mimo e ilusión.

Sin embargo esto no podría ser posible, el día 10 del mes de Abril me levantaba con un pequeño picor en la garganta, dos días más tarde la cosa era bastante peor, ya teníamos placas en la garganta y fiebre. Todo esto hizo que hasta el día 19 no pudiésemos entrenar de forma seria, pero el Lunes 21 volvíamos a caer, y empezábamos otra vez con antibióticos y más medicación. Por suerte en breve me empecé a encontrar mejor y a última hora se decidía participar en la carrera teniendo el cuerpo lejos de la mejor forma posible.

Los primeros kilómetros de la carrera eran sencillos, todavía estábamos corriendo en el primer grupo, y lo mejor de todo es que la garganta no se notaba y la forma de respirar era cómoda. Sobre el kilómetro 6 los primeros se van, sé que no voy lo fino que se puede ir y prefiero quedarme y ayudarme con el 4 clasificado para que el ritmo no baje. Sobre el kilómetro 9 viene lo peor, el 4 clasificado se me va y me quedo solo, empiezo a notar las piernas lentas y la garganta muy seca.

Decido aguantar hasta la primera vuelta y cuando pase por la meta decidiré si retirarme o no. Cuando llega este momento veo que el sexto clasificado lo tengo lejos, y que sino peto, el primer puesto en categoría local lo tengo, así que decido seguir.
Sobre el kilómetro 12 me encuentro con Salva, mi preparador físico de la época de tenista,  me dice, “el 4 clasificado va reventado y hay opciones de cogerlo”, pues sí, un kilómetro más tarde lo cojo y nos ponemos los dos a correr en paralelo. Veo que va al límite así que arriesgo, subo el ritmo porque quiero tenerlo a unos 20 segundos de distancia y sé que puedo, ya que en caso de llegar los dos juntos al último tramo de la carrera, no tendré muchas opciones de llegar antes que él. Una vez lo consigo sólo queda aguantar esa distancia hasta el final.
Sobre el kímetro 20 veo que ya está hecho, es difícil que me quiten la 4 posición, así que bajo el ritmo pues no es día de arriesgar y ni mucho menos mejorar marca.
Gran momento el de llegar a la meta, el tiempo de 1h,18m son 4 minutos más de mi mejor marca, pero terminar en mi pueblo una media maratón en un gran puesto, es algo uno ni se imaginaba años atrás cuando era incapaz de correr más de 30 minutos
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Muchas gracias a Salva por ser mi cabeza no sólo en la carrera sino toda esa semana, puedo decir que me hizo de fotógrafo y manager. Gracias!!!


Ahora a recuperar!!!



Podium Categoría Senior

Podium Categoría Local


Llegada a Meta