Carrera distinta al tipo de competición que suelo correr, no por la distancia o el tipo de carrera, sino porque es de los eventos en que se busca el máximo disfrute y no batir marcas.
La distancia era de sólo 5 kilómetros, este tipo de distancias me vienen genial de cara a preparar una media maratón, pues al corredor de fondo le obliga a llevar un pulso y ritmo mucho más intenso que en distancias mayores.
Desde el primer metro me veo con opciones de conseguir mi primera victoria, delante sólo llevo un corredor, en el primer kilómetro parecer ser más fuerte que yo, así que no quiero mantener el ritmo que él lleva, sólo intento que no se me escape mucho y mantener mis opciones, además cuando ya lleva más de un kilómetro baja el ritmo, lo cual me hace pensar que puede haber gastado muchas energías en sólo un kilómetro. Antes del kilómetro dos, el tercer corredor se me pone a mi altura y me delante, aprovecho su adelantamiento para que me haga de liebre e irme con él hasta el primer corredor. Antes del kilómetros dos ya nos hemos juntado los tres corredores, siempre voy el último pues lo que quiero en la primera mitad es que ellos marquen el ritmo.
Sorpresa cuando llegamos al kilómetro 2.5 y hacemos el giro, lo hacen muy lento, y apenas pegan el hachazo cuando ya hemos hecho el giro de 180 grados, así que pienso que ahora es cuando puede empezar mi carrera. Me pongo a tirar en cabeza, y sólo uno de los dos corredores es capaz de mantener mi ritmo, llego con él hasta más o menos el kilómetro 4, a partir de ahí ya corro solo teniendo un cierto margen, es cuando me doy cuenta de que ya “sólo” toca mantener el ritmo hasta el final. Manteniendo el ritmo llego a la meta, contento por la carrera, aunque sabedor de que todavía necesito más “chispa” de cara al 10.000 de Santa Pola.
Perfecto por la organización, se han trabajado una carrera perfecta de 5 kilómetros en la que al corredor no le ha faltado de nada, y además sin pagar nada de inscripción.
Es hora de ayudar al corredor pronador y hacer un ranking de las mejores zapatillas pronadoras. Ahora vamos a coger el rango de amortiguación para los denominados corredores ligeros, aquellos que pesan menos de 75 kilogramos.
1.Brooks GTS 14
Es la más amortiguada de todas, además se he mejorado mucho su estabilidad al incorporar una EVA muy dura y densa en la parte media del pie, para ofrecer una mejor sujeción. Excelente corrección de la pronación mediante la placa en la parte del mediopie, (aspecto que ha perdido la Ghost 6) y su tecnología PDRB, un sistema de polímero con doble densidad y efecto de estabilización progresiva contra la pronación situado en la parte media del pie. Ofrece la amortiguación más blanda de las tres. Gracias a las inserciones en mediasuela nos ofrece una transición de pisada muy cómoda.
2.Mizuno Wave Inpsire 10
Zapatilla que mejora de forma increíble al modelo anterior. Su amortiguación U4IC permite correr muy cerca del suelo, y por tanto ofrecer una excelente sensación con el asfalto. Dispone de margen de sobra en la parte de los dedos, para ofrecer una sensación de pisada más minimalista y poder mejorar nuestro impulso. Corrige nuestra pisada gracias a un sistema Wave doble que ofrece una excelente sujeción en la zona plantar de la pronación. Por último decir que las inserciones de Wave en toda la zona trasera, aparte de ofrecer una excelente amortiguación, ofrecen una transición de pisada mucho más natural.
3.Adidas Supernova Sequence 6
La más dura de todas, y la que mejor corrige nuestra pisada. Cualquier corredor pronador de menos de 75 kilogramos tiene suficiente soporte, como podemos ver en la comparativa de la foto donde aparecen las tres juntas en la zona de soporte, tiene una placa que cubre toda la zona de la pronación de nuestro pie. Bajo mi punto de vista tiene un soporte mucho más grande que zapatillas de corredores de más 75 kilogramos. Su upper es de los más cómodos al no tener nada de costuras y ser muy fino. Además con la tecnología Formotion en el talón la zapatilla empieza a estabilizar la pisada desde el momento cero.
En esta foto podemos ver una de la parte más importante de este tipo de zapatilla, como consiguen el objetivos de quitar la pronación de nuestra pisada.
Ya hemos visto cuales son las mejores opciones a día de hoypara un corredor neutro de menos de 75 kilogramos. Ahora es el turno de coger a
corredores que necesitan una zapatilla un poco más pesada por su peso, ya que
un corredor de 60 kilogramos no necesita el mismo calzado que uno de 90
kilogramos, este último ejerce más fuerza en la pisada, y tiene más
probabilidad de talonar, aspectos que hacen que necesite otro tipo de
zapatilla.
1. Brooks Glycerin 11
Bajo mi punto de vista la mejor opción para un corredor neutro de más de 75 kilogramos, pasan temporadas y es la zapatilla más vendida en DEPORR. Es la zapatilla más blanda y más fácil de mover de las tres. Su material amortiguador DNA es bajo mi punto de vista el mejor. Por último decir que es una Ghost pero en grande, es decir que cogen como referencia una de las mejores zapatillas del mercado para su fabricación.
2.Asics Nimbus 15
Zapatilla que podría ser perfectamente la primera opción, pero que sinceramente la dejo en segundo lugar por su precio, pues el modelo Brooks es un más económico. Tiene una amortiguación un poco más dura que la Glycerin, y la cantidad de Gel que tiene en la parte delantera, es muy poquito para el corredor que estamos tratando. Ha sido la primera zapatilla Asics en disponer de la mediasuela FluidRide, la mejor innovación de Asics en los últimos años. Por último decir que es probablemente la zapatilla más vendida de Asics, y una de las zapatillas más demandadas del mercado.
3.Mizuno Wave Enigma 3
La que más he mejorado en su última renovación gracias a la incorporación de la tecnología U4IC. Es de las tres la que tiene la amortiguación más dura. Sus factores claves, U4IC y sistema Wave van desde el talón hasta la punta, ofreciendo una excelente amortiguación en toda la zona .Comentar para terminar que es el modelo más estable de los tres bajo mi punto de vista.
Si eres un corredor neutro y tienes un peso inferior a los 75 kilogramos, te presento bajo mi punto de vista las tres mejores zapatillas a las que puedes optar a día de hoy, siempre y cuando hablamos de zapatilla de entrenamiento y no de competición. Esta selección la se ha hecho teniendo en cuenta tres factores. En primer lugar mi experiencia y sensación con cada una de las zapatillas, sin embargo como este concepto es totalmente subjetivo voy a añadir otros dos factores que sumarán más objetividad al ranking, las ventas que han tenido en DEPORR.COM, pues indican el gusto del público general, y en tercer lugar el feedback que tienen esas zapatillas en internet; premios de revistas, reviews…
1.adidas supernova glide Boost
Zapatilla de la que he llegado a leer en internet que es la culpable de que adidas haya encontrado la zapatilla definitiva en esto del running, el 90% de ellas duraron menos de un mes en DEPORR.COM, además para rematar, en mi caso sólo puedo decir cosas positivas sobre la zapatilla, es cómoda, ligera, blanda, reactiva, puede servir incluso en competiciones, muy estable gracias al reparto de Boost con EVA. Una zapatilla completa al 100%, que para ser de entrenamiento sólo pesa 295 gramos.
2.Brooks Ghost 6
Zapatilla que en los dos últimos años ha sido premiada por la revista runner´s. Es un valor seguro en cuanto a venta, pues hablamos la zapatilla más famosa de Brooks junto con la Glycerin y la Cascadia. Es una zapatilla muy ligera, sólo 8 gramos más que la zapatilla adidas en talla 43. Su material amortiguador DNA, es bajo mi punto de vista uno de los mejores del mercado, es muy blando aunque sin pecar en el exceso, (aspecto que sí que ocurre con la glide Boost). Ofrece una transición de pisada muy limpia y sencilla, además es muy duradera pues ofrece una cantidad de kilómetros infinita al corredor.
3.Mizuno Wave Rider 17
Zapatilla estrella para la marca japonesa, su nuevo sistema amortiguador U4IC está dando mucho de qué hablar y con razón, pues cambia en un porcentaje muy alto la forma de correr del corredor con respecto a un modelo antiguo de la marca Mizuno. Gran estabilidad por el propio sistema U4IC y la tecnología Wave. Es de las tres la más ligera y con diferencia, sólo 240 gramos, un peso más propio de una zapatilla mixta.
A pesar de esto, mencionar que se quedan fuera de este ranking varias zapatillas que para más de un corredor ocupan el primer lugar, como es el caso de las Cumulus 15 de Asics o la Ride 6 de Saucony.
El running está de moda, y eso poca gente no lo sabe. Hablando de este deporte existe una prueba "muy" por encima del resto. Las razones que convierten a la maratón en una prueba distinta al resto son varias.
- No es una prueba popular, pues requiere de un mínimo de forma y de unos largos meses llenos de entrenos y sacrificios.
- Son carreras para el recuerdo.
- El precio de la inscripción es como 6 veces superior al de una media maratón.
- Ofrecen unos beneficios económicos increíbles para la ciudad, el último maratón de Nueva York dejó unos ingresos por valor de 340 millones de dólares, o lo que es lo mismo 260 millones de euros. Si nos acercamos a algún caso español como ejemplo, Valencia ganó 3, 2 euros por cada euro que invirtió, teniendo un beneficio de casi 6 millones y medio.
- etc, etc...
Mis experiencias personales sólo recuerdan sufrimiento, de dos intentos una acabó en abandono y la última se terminó con más de 30 minutos de retraso con lo esperando. Tengo una marca en media maratón de 1h.14m, y mi marca en la única maratón acabada es de 3h,25m. Lo que me ha hecho fallar hasta el día de hoy no han sido las piernas, sino la cabeza. Sin embargo a pesar de este sufrimiento las ganas de ir a Valencia este 2014 son tremendamente grandes. Este ejemplo sirve para demostrar lo duro que es coronar los 42 kilómetros, y la satisfacción personal de conseguirlo.
En España podemos encontrar más de 30 maratones. Como si hablásemos de una zapatilla, esto se ha convertido en un mercado lleno de productores ( marcas, patrocinadores, ayuntamientos, organizadores...) que intentan satisfacer las necesidades de los demandantes ( corredores )
Si tienes pensado estrenarte en maratón, o simplemente quieres encontrar una maratón en la que no has participado, aquí te dejo una información resumen de las maratones más populares en España.
Con todas estas cifras ponemos de resumen cual puede ser la mejor maratón de España, analizamos cual puede tener el circuito más rápido en base a los tiempos de los ganadores, y el número de corredores por debajo de 3 horas, cual tiene la inscripción más económica, cual tiene más corredores llegados a meta, o incluso cual tiene más seguidores en Facebook, y la respuesta es:
CONCEPTO
VALOR
MARATÓN
Llegados a meta
14.225
BARCELONA
% Hombres
92%
BARCELONA Y SAN SEBASTIÁN
% Mujeres
20%
LANZAROTE
Tiempo Ganador
2:07:14
VALENCIA
Tiempo Ganadora
2:26:01
VALENCIA
Nº participantes por debajo de tres horas
664
VALENCIA
Precios (más económica)
35
LANZAROTE
Ediciones
36
SAN SEBASTÍAN
Seguidores en Facebook
23.089
BARCELONA
Seguidores en Twitter
7.591
BARCELONA
Premios
6.000,00 €
BARCELONA
3.500.00 €
2.000,00 €
800 €
700 €
Como conclusión a todos estos números, creo que si tuviera que correr una maratón y no tuviera ningún coste en su desplazamiento, cogería la MARATÓN DE BARCELONA.
VÍDEO PROMOCIONAL DE ASICS DESTINADO A LOS MARATONIANOS
Nuevo modelo de la marca adidas disponible con dos tipos de
upper. Esta zapatilla se presenta como la opción de primer precio con material
boost.
TIPO DE CORREDOR
Corredor neutro con un peso inferior a los 75 Kgs, o como
mucho 80 Kgs que suele salir tres o
cuatro veces por semana sin realizar una cantidad superior a los 50 Kms
semanales.
PARTE SUPERIOR
A la izquierda upper con techfit
Son dos opciones de upper las que presenta esta zapatilla,
algo no muy normal dentro del mercado. Personalmente he utilizado la opción más
normal, es decir la que no lleva techfit como adistar, energy o raven.
La otra opción es la típica malla o panel de aveja muy
similar al modelo adios boost, por la parte delantera ofrece una excelente
comodidad al no tener nada de costuras. En los laterales tenemos las tres
bandas típicas de adidas unidas entre ellas para mejorar el ajuste en dicha
parte. Por último presenta cordones planos.
Conclusión, gran ajuste y comodidad.
¿Cuándo utilizar el modelo con el upper normal?
Cuando el corredor no tiene un pie excesivamente fino, o le
gusta tener cierto margen entre el pie y la zapatilla.
¿Cuándo utilizar el modelo con upper techfit?
Cuando el corredor tiene un pie muy fino, o suele correr en
situaciones muy calurosas.
Mediasuela Revenergy
MEDIASUELA
Mediasuela Adistar
Esta parte de la zapatilla está formada principalmente por
dos materiales, un 25% de boost y un 75% de amortiguación EVA. Esta combinación
no es tan amortiguada ni reactiva como en los modelos glide o energy, pero es
más que suficiente para el corredor mencionado anteriormente. La placa torsion
system y la parte interior de talón formada por el mismo material resistente
que la suela, mejoran la estabilidad de la pisada del corredor.
Las disposiciones de boost como podemos ver en la imagen derecha son dos, el talón para ofrecer protección en la pisada, y en el mediopie para mejorar el despegue.
Como podemos ver en la imagen izquierda, vemos una zapatilla con 100% boost, principal diferencia de esta zapatilla con las dos opciones más caras de adidas, adistar y energy.
SUELA
Esta es probablemente la parte más pobre de la zapatilla,
pues no ofrece la suela continental de los mejores modelos adidas. El caucho se
dispone mediante tiras paralelas lo cual favorece una pisada limpia y cómoda.
Por último dispone de unos mini tacos en forma de cruz para mejorar el agarre.
MI SENSACIÓN
Como usuario acostumbrado a zapatillas adidas, lo primero que sentí nada más empezar a correr, es lo bajo que vas, a pesar de tener un drop de 10 mm, nuestro talón está siempre cerca del suelo. Las distribuciones del material boost son muy simples, la que más se nota es la parte del talón, no soy un corredor que talone mucho, pero cuando acentuaba ese tipo de pisada si notaba sin problemas esa amortiguación que te hunde y luego te hace despegar. Bajo mi punto de vista lo mejor de la zapatilla es su ligereza y comodidad, Cualquiera de los dos upper no tiene costuras, con lo que no produce ningún roce o algo similar. Al principio parece un modelo muy simple, pero una vez te lo calzas, te das cuenta de que estás corriendo con un modelo amortiguado, ( es verdad que no tanto como una adistar o glide ) y muy cómodo.
Sus 305 gramos creo que ofrecen más protección a las pisadas del corredor que sus zapatillas competidoras. Conclusión, muy buena zapatilla para el precio que hablamos.
MÁS INFO.
-Peso: 305 g en hombre y 255 g en mujer
-En el modelo con upper techfit, 270 g en hombre
y 250 g en mujer
-10 mm de drop
-Precio 110 euros venta al público según adidas.
-Precio modelo techfit, 115 euros venta al
público según adidas.
CONCLUSIÓN
Una de las mejores opciones para corredores que buscan una muy buena zapatilla, pero por precio no quieren acudir a las zapatillas "top" de cada marca. Excelente comodidad y amortiguación para corredores neutros que talonan. Un modelo sencillo que ofrece todo lo que un corredor necesita.
Lo mejor
- Comodidad
- Amortiguación
Lo peor
- Creo que hay que poner un poco más de boost en el talón, el material boost de la parte delantera casi no se nota, y ese "excedente" se podría poner en el talón, mejorando la protección de nuestra pisada.
La distancia era de sólo 5 kilómetros, este tipo de distancias me vienen genial de cara a preparar una media maratón, pues al corredor de fondo le obliga a llevar un pulso y ritmo mucho más intenso que en distancias mayores.
