MEJORES ZAPATILLAS PRONADORAS PARA UN CORREDOR DE MENOS DE 75 KILOS

Es hora de ayudar al corredor pronador y hacer un ranking de las mejores zapatillas pronadoras. Ahora vamos a coger el rango de amortiguación para los denominados corredores ligeros, aquellos que pesan menos de 75 kilogramos.

1. Brooks GTS 14

Es la más amortiguada de todas, además se he mejorado mucho su estabilidad al incorporar una EVA muy dura  y densa en la parte media del pie, para ofrecer una mejor sujeción. Excelente corrección de la pronación mediante la placa en la parte del mediopie, (aspecto que ha perdido la Ghost 6) y su tecnología PDRB, un sistema de polímero con doble densidad y efecto de estabilización progresiva contra la pronación situado en la parte media del pie. Ofrece la amortiguación más blanda de las tres. Gracias a las inserciones en mediasuela nos ofrece una transición de pisada muy cómoda.

2. Mizuno Wave Inpsire 10

Zapatilla que mejora de forma increíble al modelo anterior. Su amortiguación U4IC permite correr muy cerca del suelo, y por tanto ofrecer una excelente sensación con el asfalto.  Dispone de margen de sobra en la parte de los dedos, para ofrecer una sensación de pisada más minimalista y poder mejorar nuestro impulso. Corrige nuestra pisada gracias a un sistema Wave doble que ofrece una excelente sujeción en la zona plantar de la pronación. Por último decir que las inserciones de Wave en toda la zona trasera, aparte de ofrecer una excelente amortiguación, ofrecen una transición de pisada mucho más natural.

3. Adidas Supernova Sequence 6

La más dura de todas, y la que mejor corrige nuestra pisada. Cualquier corredor pronador de menos de 75 kilogramos tiene suficiente soporte, como podemos ver en la comparativa de la foto donde aparecen las tres juntas en la zona de soporte, tiene una placa que cubre toda la zona de la pronación de nuestro pie. Bajo mi punto de vista tiene un soporte mucho más grande que zapatillas de corredores de más 75 kilogramos. Su upper es de los más cómodos al no tener nada de costuras y ser muy fino. Además con la tecnología Formotion en el talón la zapatilla empieza a estabilizar la pisada desde el momento cero.

En esta foto podemos ver una de la parte más importante de este tipo de zapatilla, como consiguen el objetivos de quitar la pronación de nuestra pisada.

Ver mejores zapatillas neutras para un corredor de menos de 75 kilogramos.

Ver mejores zapatillas neutras para un corredor de más de 75 kilogramos.

MEJORES ZAPATILLAS NEUTRAS PARA UN CORREDOR DE MÁS DE 75 KILOS

Ya hemos visto cuales son las mejores opciones a día de hoypara un corredor neutro de menos de 75 kilogramos. Ahora es el turno de coger a corredores que necesitan una zapatilla un poco más pesada por su peso, ya que un corredor de 60 kilogramos no necesita el mismo calzado que uno de 90 kilogramos, este último ejerce más fuerza en la pisada, y tiene más probabilidad de talonar, aspectos que hacen que necesite otro tipo de zapatilla.

1. Brooks Glycerin 11

Bajo mi punto de vista la mejor opción para un corredor neutro de más de 75 kilogramos, pasan temporadas y es la zapatilla más vendida en DEPORR. Es la zapatilla más blanda y más fácil de mover de las tres. Su material amortiguador DNA es bajo mi punto de vista el mejor.  Por último decir que es una Ghost pero en grande, es decir que cogen como referencia una de las mejores zapatillas del mercado para su fabricación. 

2. Asics Nimbus 15

Zapatilla que podría ser perfectamente la primera opción,  pero que sinceramente la dejo en segundo lugar por su precio, pues el modelo Brooks es un más económico. Tiene una amortiguación un poco más dura que la Glycerin, y la cantidad de Gel que tiene en la parte delantera, es muy poquito para el corredor que estamos tratando. Ha sido la primera zapatilla Asics en disponer de la mediasuela FluidRide, la mejor innovación de Asics en los últimos años.  Por último decir que es probablemente la zapatilla más vendida de Asics, y una de las zapatillas más demandadas del mercado.

3. Mizuno Wave Enigma 3

La que más he mejorado en su última renovación gracias a la incorporación de la tecnología U4IC. Es de las tres la que tiene la amortiguación más dura. Sus factores claves, U4IC y sistema Wave van desde el talón hasta la punta, ofreciendo una excelente amortiguación en toda la zona .Comentar para terminar que es el modelo más estable de los tres bajo mi punto de vista.

Mejores zapatillas neutras de menos de 75 kilogramos.

Mejores zapatillas pronadoras de menos de 75 kilogramos.

MEJORES ZAPATILLAS NEUTRAS PARA UN CORREDOR DE MENOS DE 75 KILOS

Si eres un corredor neutro y tienes un peso inferior a los 75 kilogramos, te presento bajo mi punto de vista las tres mejores zapatillas  a las que puedes optar a día de hoy, siempre y cuando hablamos de zapatilla de entrenamiento y no de competición. Esta selección la se ha hecho teniendo en cuenta tres factores. En primer lugar mi experiencia y sensación con cada una de las zapatillas, sin embargo como este concepto es totalmente subjetivo voy a añadir otros dos factores que sumarán más objetividad al ranking, las ventas que han tenido en DEPORR.COM, pues indican el gusto del público general, y en tercer lugar el feedback que tienen esas zapatillas en internet; premios de revistas, reviews…

1. adidas supernova glide Boost

Zapatilla de la que he llegado a leer en internet que es la culpable de que adidas haya encontrado la zapatilla definitiva en esto del running, el 90% de ellas duraron menos de un mes en DEPORR.COM, además para rematar, en mi caso sólo puedo decir cosas positivas sobre la zapatilla, es cómoda, ligera, blanda, reactiva, puede servir incluso en competiciones, muy estable gracias al reparto de Boost con EVA. Una zapatilla completa al 100%, que para ser de entrenamiento sólo pesa 295 gramos.

2. Brooks Ghost 6

Zapatilla que en los dos últimos años ha sido premiada por la revista runner´s. Es un valor seguro en cuanto a venta, pues hablamos la zapatilla más famosa de Brooks junto con la Glycerin y la Cascadia. Es una zapatilla muy ligera, sólo 8 gramos más que la zapatilla adidas en talla 43. Su material amortiguador DNA, es bajo mi punto de vista uno de los mejores del mercado, es muy blando aunque sin pecar en el exceso, (aspecto que sí que ocurre con la glide Boost). Ofrece una transición de pisada muy limpia y sencilla, además es muy duradera pues ofrece una cantidad de kilómetros infinita al corredor. 

3. Mizuno Wave Rider 17

Zapatilla estrella para la marca japonesa, su nuevo sistema amortiguador U4IC está dando mucho de qué hablar y con razón, pues cambia en un porcentaje muy alto la forma de correr del corredor con respecto a un modelo antiguo de la marca Mizuno. Gran estabilidad por el propio sistema U4IC y la tecnología Wave. Es de las tres la más ligera y con diferencia, sólo 240 gramos, un peso más propio de una zapatilla mixta.

A pesar de esto, mencionar que se quedan fuera de este ranking varias zapatillas que para más de un corredor ocupan el primer lugar, como es el caso de las Cumulus 15 de Asics o la Ride 6 de Saucony.

Mejores zapatillas neutras de más de 75 kilogramos.
Mejores zapatillas pronadoras de menos de 75 kilogramos.

MARATONES DE ESPAÑA

El running está de moda, y eso poca gente no lo sabe. Hablando de este deporte existe una prueba "muy" por encima del resto. Las razones que convierten a la maratón en una prueba distinta al resto son varias.

- No es una prueba popular, pues requiere de un mínimo de forma y de unos largos meses llenos de entrenos y sacrificios.
- Son carreras para el recuerdo.
- El precio de la inscripción es como 6 veces superior al de una media maratón.
- Ofrecen unos beneficios económicos increíbles para la ciudad, el último maratón de Nueva York dejó unos ingresos por valor de 340 millones de dólares, o lo que es lo mismo 260 millones de euros. Si nos acercamos a algún caso español como ejemplo, Valencia ganó 3, 2 euros por cada euro que invirtió, teniendo un beneficio de casi 6 millones y medio.
- etc, etc...

Mis experiencias personales sólo recuerdan sufrimiento, de dos intentos una acabó en abandono y la última se terminó con más de 30 minutos de retraso con lo esperando. Tengo una marca en media maratón de 1h.14m, y mi marca en la única maratón acabada es de 3h,25m. Lo que me ha hecho fallar hasta el día de hoy no han sido las piernas, sino la cabeza. Sin embargo a pesar de este sufrimiento las ganas de ir a Valencia este 2014 son tremendamente grandes. Este ejemplo sirve para demostrar lo duro que es coronar los 42 kilómetros, y la satisfacción personal de conseguirlo.

En España podemos encontrar más de 30 maratones. Como si hablásemos de una zapatilla, esto se ha convertido en un mercado lleno de productores ( marcas, patrocinadores, ayuntamientos, organizadores...) que intentan satisfacer las necesidades de los demandantes ( corredores )

Si tienes pensado estrenarte en maratón, o simplemente quieres encontrar una maratón en la que no has participado, aquí te dejo una información resumen de las maratones más populares en España.

MARATÓN MADRID

CARRERA	MADRID
Llegados a meta	11.052
Hombres	10.033
Mujeres	1.019
% Hombres	91%
% Mujeres	9%
Tiempo Ganador	2:09:15
Tiempo Ganadora	2:32:11
Marca Patrocinadora	ADIDAS
Nº participantes por debajo de tres horas	298
Precios €	50, 60, 70, 85
Ediciones	35
Seguidores en Facebook	19500
Seguidores en Twitter	4602
Carreras Paralelas	10.000
	MEDIA MARATÓN
Premios	6.000,00 €
	3.000,00 €
	1.700,00 €
	1.000,00 €
	750,00 €
Fecha próxima edición	Sin confirmar en la web

MARATÓN BARCELONA

CARRERA	BARCELONA 2014
Llegados a meta	14.225
Hombres	12.055
Mujeres	2.170
% Hombres	85%
% Mujeres	15%
Tiempo Ganador	2:10:45
Tiempo Ganadora	2:32:36
Marca Patrocinadora	ASICS
Nº participantes por debajo de tres horas	Sin información
Precios €	61,5, 73, 84
Ediciones	35
Seguidores en Facebook	23.089
Seguidores en Twitter	7.591
Fecha próxima edición	15-mar-15

MARATÓN SEVILLA

CARRERA	SEVILLA 2014
Llegados a meta	7.996
Hombres	7.336
Mujeres	660
% Hombres	92%
% Mujeres	8%
Tiempo Ganador	2:08:33
Tiempo Ganadora	2:35:43
Marca Patrocinadora	NEW BALANCE
Nº participantes por debajo de tres horas	644
Precios €	21, 42, 63
Ediciones	30
Seguidores en Facebook	6.183
Seguidores en Twitter	4.730
Carreras Paralelas	Ninguna
	Ninguna
Premios	6.000,00 €
	3.500,00 €
	2.000,00 €
	800,00 €
	700,00 €
Fecha próxima edición	Sin confirmar en la web

MARATÓN VALENCIA

CARRERA	VALENCIA 2013
Llegados a meta	9.653
Hombres	8.770
Mujeres	883
% Hombres	91%
% Mujeres	9%
Tiempo Ganador	2:07:14
Tiempo Ganadora	2:26:01
Marca Patrocinadora	BROOKS
Nº participantes por debajo de tres horas	664
Precios	40, 45, 55, 70
Ediciones	33
Seguidores en Facebook	21.318
Seguidores en Twitter	5.531
Carreras Paralelas	10.000
	Ninguna
Premios	6.000,00 €
	3.000,00 €
	1.500,00 €
	1.000,00 €
	750,00 €
Fecha próxima edición	16-nov-14

MARATÓN SAN SEBASTIÁN

CARRERA	SAN SEBASTÍAN 2013
Llegados a meta	2.863
Hombres	2.642
Mujeres	221
% Hombres	92%
% Mujeres	8%
Tiempo Ganador	2:12:43
Tiempo Ganadora	2:32:38
Marca Patrocinadora	NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas	515
Precios	44,50, 47,50, 65,50
Ediciones	36
Seguidores en Facebook	6.483
Seguidores en Twitter	727
Carreras Paralelas	10.000
	MEDIA MARATÓN
Fecha próxima edición	Sin confirmar en la web

MARATÓN MALLORCA

CARRERA	MALLORCA 2013
Llegados a meta	1.487
Hombres	1.211
Mujeres	276
% Hombres	81%
% Mujeres	19%
Tiempo Ganador	2:35:15
Tiempo Ganadora	3:03:46
Marca Patrocinadora	NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas	32
Precios	50, 57, 60, 68
Ediciones	10
Seguidores en Facebook	5253
Seguidores en Twitter	313
Carreras Paralelas	10.000
	MEDIA MARATÓN
Premios	No hay premios en metálico
Fecha próxima edición	19-oct-14

MARATÓN BILBAO

CARRERA	BILBAO 2013
Llegados a meta	464
Hombres	437
Mujeres	27
% Hombres	94%
% Mujeres	6%
Tiempo Ganador	2:21:44
Tiempo Ganadora	2:34:57
Marca Patrocinadora	MIZUNO
Nº participantes por debajo de tres horas	28
Precios	40
Ediciones	5
Seguidores en Facebook	3446
Seguidores en Twitter	1035
Carreras Paralelas	10.000
	MEDIA MARATÓN
Premios	900,00 €
	750,00 €
	500,00 €
	300,00 €
	200,00 €
Fecha próxima edición	18-oct-14

MARATÓN LANZAROTE

CARRERA	LANZAROTE 2014
Llegados a meta	186
Hombres	148
Mujeres	38
% Hombres	80%
% Mujeres	20%
Tiempo Ganador	2:37:01
Tiempo Ganadora	2:52:58
Marca Patrocinadora	NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas	12
Precios	35
Ediciones	3
Seguidores en Facebook	2285
Seguidores en Twitter	888
Carreras Paralelas	10.000
	MEDIA MARATÓN
Premios	500,00 €
	400,00 €
	300,00 €
	0,00 €
	0,00 €
Fecha próxima edición	29-nov-14

MARATÓN ZARAGOZA

CARRERA	ZARAGOZA 2013
Llegados a meta	904
Hombres	888
Mujeres	16
% Hombres	98%
% Mujeres	2%
Tiempo Ganador	2:25:43
Tiempo Ganadora	3:21:40
Marca Patrocinadora	MIZUNO
Nº participantes por debajo de tres horas	35
Precios	37, 43, 50
Ediciones	7
Seguidores en Facebook	2524
Seguidores en Twitter	369
Carreras Paralelas	10.000
	Ninguna
Premios	2.000,00 €
	1.300,00 €
	900,00 €
	0,00 €
	0,00€
Fecha próxima edición	28-sep-14

MARATÓN CASTELLÓN

CARRERA	CASTELLÓN 2013
Llegados a meta	1.572
Hombres	1.478
Mujeres	94
% Hombres	94%
% Mujeres	6%
Tiempo Ganador	2:11:59
Tiempo Ganadora	2:36:14
Marca Patrocinadora	NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas	181
Precios	35, 40, 50, 65
Ediciones	4
Seguidores en Facebook	6174
Seguidores en Twitter	1419
Carreras Paralelas	10.000
	Ninguna
Premios	5.000,00 €
	3.000,00 €
	1.500,00 €
	1.000,00 €
	600,00 €
Fecha próxima edición	07-dic-14

MARATÓN MÁLAGA

CARRREA	MÁLAGA 2013
Llegados a meta	1.654
Hombres	1.523
Mujeres	131
% Hombres	92%
% Mujeres	8%
Tiempo Ganador	2:16:53
Tiempo Ganadora	2:44:23
Marca Patrocinadora	NO TIENE
Nº participantes por debajo de tres horas	186
Precios	35, 45, 60
Ediciones	3
Seguidores en Facebook	2.104
Seguidores en Twitter	2.770
Carreras Paralelas	Ninguna
	Ninguna
Premios	2.500,00 €
	1.500,00 €
	1.000,00 €
	750,00 €
	500,00 €
Fecha próxima edición	07-dic-14

Con todas estas cifras ponemos de resumen cual puede ser la mejor maratón de España,  analizamos cual puede tener el circuito más rápido en base a los tiempos de los ganadores, y el número de corredores por debajo de 3 horas, cual tiene la inscripción más económica, cual tiene más corredores llegados a meta, o incluso cual tiene más seguidores en Facebook, y la respuesta es:

CONCEPTO	VALOR	MARATÓN
Llegados a meta	14.225	BARCELONA
% Hombres	92%	BARCELONA Y SAN SEBASTIÁN
% Mujeres	20%	LANZAROTE
Tiempo Ganador	2:07:14	VALENCIA
Tiempo Ganadora	2:26:01	VALENCIA
Nº participantes por debajo de tres horas	664	VALENCIA
Precios (más económica)	35	LANZAROTE
Ediciones	36	SAN SEBASTÍAN
Seguidores en Facebook	23.089	BARCELONA
Seguidores en Twitter	7.591	BARCELONA
Premios	6.000,00 €	BARCELONA
	3.500.00  €
	2.000,00 €
	800 €
	700 €

Como conclusión a todos estos números, creo que si tuviera que correr una maratón y no tuviera ningún coste en su desplazamiento, cogería la MARATÓN DE BARCELONA.

VÍDEO PROMOCIONAL DE ASICS DESTINADO A LOS MARATONIANOS

TIPO DE ZAPATILLA, SEGÚN EL TIPO DE COMPETICIÓN Y CORREDOR

La elección de una zapatilla cuando buscamos un objetivo dentro del mundo de la competición, ya sea para terminar o mejorar nuestra marca, es algo clave. Una zapatilla más pesada de lo normal puede quitarnos chispa el día de la carrera, y hacer que nuestras piernas sean más lentas el día clave, sin embargo una zapatilla muy ligera y con poca amortiguación, puede hacer que los dolores típicos de una carrera de larga distancia aparezcan antes de lo esperado.

Ver más de un modelo y pensar unos minutos cual es el tipo de zapatilla que nosotros necesitamos es algo que merece la pena. La elección puede depender de miles de factores, pero hay dos que predominan sobre el resto; nuestro peso por un lado, y por otro lado el ritmo que tenemos pensado llevar en carrera, es decir, el tiempo que vamos a necesitar en cruzar la meta.

En un post anterior veíamos las diversas opciones a la hora de elegir una zapatilla, básicamente lo que hicimos fue dividir el catálogo de cualquier marca en 5 categorías, tal y como puedes ver ahora.
Según nuestro peso y distancia a recorrer tendremos que escoger una u otra, pues no es lo mismo correr un 5.000 que una maratón. En estas tablas podrás ver cual es la mejor zapatilla para el tipo de competición que te preparas, la clave como hemos visto al principio, es el balance entre amortiguación y ligereza de la zapatilla. Además en las tablas podrás ver de forma aproximada cual es el ritmo que debes de llevar para cumplir tu objetivo.

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¿SABES CUÁL ES LA AMORTIGUACIÓN DE CADA MARCA?

En este post voy a intentar explicar cuál es el factor clave, o lo que es lo mismo, la forma de conseguir amortiguación de cada marca. Todo el mundo sabe que en los últimos años el mercado sigue la tendencia del “minimalismo”, los departamentos de I+D+i echan humo con el fin de sacar/mejorar un sistema que consiga mejorar la amortiguación de la zapatilla, sin sacrificar su peso.

Cada marca tiene su propia tecnología para ello, es muy difícil decir cuál es el mejor, y más de forma objetiva pues cada correrodor/a tiene su manera de correr. Además no existe un único sistema, pues el objetivo final se consigue con la unión de varios, pero cada marca tiene su tecnología estrella, algo que les enorgullece tanto que incluso ponen el nombre de la tecnología en los modelos que sí lo tienen. Son los sistemas de amortiguación y claves de éxito de cada marca, y cada uno ofrece sensaciones distintas. Este post puede ser interesante de cara a los corredores pues estos sistemas, son los culpables de que una zapatilla sea blanda o dura, bajo mi experiencia un factor de compra en este mundo.

Además es importante saber algún concepto de estos materiales, pues sin duda son los culpables de encarecer la zapatilla.

ADIDAS; AMORTIGUACIÓN BOOST

La marca alemana tiene el sistema más joven, el sistema boost ofrece una amortiguación blanda y especialmente reactiva, muy interesante para corredores ligeros y rápidos. Además sus condiciones no varían según la temperatura o humedad.  Es un material sólido formado por pequeños gránulos cuya unión se contrae en nuestra pisada, y se expande en el despegue. Por último decir que dicho material ha sido creado por la empresa BASF.

Modelos con BOOST;

adidas adistar boost, adidas energy boost o adidas adizero adios boost

ASICS; AMORTIGUACIÓN GEL

Uno de los más conocidos por el mercado, el gel de asics es una silicona en capsula con material en poliuretano. Esta se coloca en las zonas de mayor impacto del corredor en forma de pastillas.  También comentar que en 2013 la marca sacó al mercado otro material realmente innovador, la mediasuela FuidRide.

Modelos con Gel;

Asics Gel Kayano, Asics Gel Nimbus o Asics Gel Kinsei

BROOKS; AMORTIGUACIÓN DNA

Un material líquido realmente resistente que ofrece un balance muy positivo entre amortiguación y reacción. Esta revolucionaría amortiguación hace que la zapatilla sea mucho más blanda, y además es capaz de adaptarse a la mecánica, ritmo y peso de cada corredor.

Modelos con DNA,

Brooks Ghost, Brooks Glycerin o Brooks Transcend.

K-SWISS; AMORTIGUACIÓN BLADE

Mediasuela formada con cortes que hacen que la amortiguación de nuestra pisada sea progresiva, los primeros blades ofrecen una amortiguación blanda para proteger el impacto de la pisada, mientras que lo siguientes son más densos y duros para ofrecer  amortiguación, y por otro lado estabilidad. Bajo mi punto ofrece una sensación media.

Modelos con BLADE,

K-SwissBlade Max o K-Swiss Kwicky Blade Light.

MIZUNO; AMORTIGUACIÓN WAVE

Uno de los sistemas más antiguos, sus objetivos son principalmente  amortiguación y estabilidad. Su sistema se expande desde el talón hasta la punta, además en la parte del talón se presenta en tres formas según el tipo de pisada. Decir que en 2013 Mizuno saca un complemento en mediasuela que pretende ser una clave de éxito en sus zapatillas, el material U4IC. Bajo mi punto de vista ofrece una de las amortiguaciones más duras.

Modelos con WAVE

Mizuno Wave Prophecy, Mizuno Wave Rider o Mizuno Wave Hitogami.

NIKE; AMORTIGUACIÓN LUNARLON

Un material líquido al que se le adhiere agua y aire para ofrecer una amortiguación realmente blanda. Esta reacción química crea un material solido muy poroso, que además ofrece una excelente flexibilidad a la zapatilla.

Modelos con LUNARLON

Nike Flyknit, Nike LunarGlide o NikeLunarEclipse.

NEW BALANCE; AMORTIGUACIÓN N2

Se trata de una tecnología de amortiguación diseñada a nivel micro celular de alta respuesta, duradera y sostenible en un formato de perfil muy fino, gracias a la aplicación de nitrógeno inyectado. En su proceso de creación Se trata de una tecnología de amortiguación diseñada a nivel micro celular de alta respuesta, duradera y sostenible en un formato de perfil muy fino, gracias a la aplicación de nitrógeno inyectado.

Modelos con N2

New Balance M1080 y New Balance M1260 únicamente en asfalto.

PUMA; AMORTIGUACIÓN FAAS

Espuma realmente ligera y flexible que ofrece al corredor una excelente amortiguación en toda la mediasuela, además está formada de una sola pieza.

Modelos con FAAS

Puma Faas 500, Puma Faas 600 o Puma Faas 800.

Under Armour; AMORTIGUACIÓN MICRO G

Espuma acolchada súper compacta que ofrece una excelente estabilidad al acercar al corredor al suelo. Al ser muy elástica ofrece una gran reactividad. En mi opinión una amortiguación dura y muy estable.

Modelos con MICRO G

Under ArmourCharge RC, Under Armour Micro G Monza o Under Armour Micro G Toxic.