MEDIA MARATÓN ORIHUELA 2015

Carrera rápida que afrontaba con muchas dudas, pero con más ganas sólo quitar esas mismas dudas y ver el estado de forma de cara a la Maratón de Sevilla.

Las dos últimas medias habían sido polos opuestos, en Petrer conseguía mi mejor marca haciendo hora 11, pero en Santa Pola me iba a 7 minutos más, sabía que la razón del mal tiempo de la carrera estaba muy ligado a una semana de nada de entreno por culpa de un constipado. La razón de ir a Orihuela era concretar que Santa Pola fue sólo una mala semana, y que el cuerpo está todavía fuerte para bajar de hora 15 sin problemas.

Salgo totalmente por sensaciones, y no voy a mirar el tiempo hasta que me acerque al kilómetro 10. Al principio voy con el grupo de cabeza, pero eso sólo dura el primer kilómetro, pronto los dos únicos marroquíes se salen del grupo, (ambos harían hora 5 ) y me quedo en el segundo grupo. Sé que es cuestión de tiempo que ese grupo se rompa, pues conozco al menos tres caras que van a hacer un poquito más de hora 10 sin problemas. Sobre el kilómetro 5 el grupo se empieza a romper, yo me quedo en el segundo formado por tres corredores. Este grupo me gusta, además conozco a uno de ellos, pues corrí con él casi la segunda mitad de la Media Maratón de Alicante, sin embargo hay una cosa que no me gusta, voy siempre el primero, y cuando me pongo en paralelo para que adelanten, ninguno lo hace. No quieren llevar el ritmo, van siempre detrás, así que voy casi todo el rato llevando el rimo.

Los tres hacemos juntos más de 10 kilómetros, pues hasta que llevamos al 18 este grupo no se rompe. Pasado el kilómetro 15 el chico del Apolana con el que llegue en Alicante, sube el ritmo un punto, empieza a tirar del grupo bajando unos segundos el ritmo. Este hace que nos vayamos los dos, pues el otro corredor parece no tener fuerzas y se queda detrás. Los dos vamos juntos y parece que nos vamos a jugar el octavo puesto, pues delante llevamos a 7 corredores inalcanzables, y detrás parece que nadie puede achuchar.

Sin embargo antes del 18 sorpresa, nos pasa un corredor como un avión, lleva un ritmo mucho más rápido que el nuestro, pero mucho más, no en vano al final sacaría más de un minuto al chico del Apolana (este al final reventaría ). Cuando nos pasa yo me quedo un poco descolocado, ya son varios años corriendo y nunca me habían pasado así sin yo bajar el ritmo. Nada más pasarnos el chico del Apolana sale detrás de él sin pensarlo, subiendo el ritmo de forma considerable y gastando mucha energía. Yo también subo el ritmo, pero sólo con la intención de aguantar un poquito, si le aguanto así un kilómetro eso que me llevado, sin embargo ahí viene mi sorpresa y mejor recuerdo de la carrera. Antes del 19 ya paso al chico del Apolana, y poco a poco voy cogiendo ritmo y sensaciones, cada metro me acerco más al avión que nos ha pasado, llego el 20 y ya lo tengo muy cerca, además miro el tiempo y veo que tengo hora 13 sin problemas. Aprieto lo máximo para coger al chico, pero finalmente no puedo, eso sí llegando, muy cerca de él.

Al final hora 13 llegando el noveno de más de 1700 corredores, y tercero de mi categoría a una media de 3.30 el kilómetro. Contento por la marca y en especial por ese ritmo en los últimos 3 kilómetros, ahora ya sólo queda un entrenamiento más para la maratón, y para SEVILLA. ;)

Foto con el equipo, Triatlón Petrer

CROSS NOCTURNO SAX 2015

Carrera perfecta por la organización, bajo mi punto de vista una de las mejores carreras del año. Circuito chulo y duro, el pueblo sale a la calle y decide formar parte de la carrera, además una inscripción gratis en la que puedes dar alimento para ayudar.Por último una bolsa del corredor increíble, en la que aparece hasta un cortavientos.

El principio de la carrera es una de las pocas rectas sin desnivel, medio kilómetro aproximado en la que al final te toca girar a la izquierda y empezar a subir. En este punto voy en el segundo grupo, primero va sólo Andrés Mico, y detrás un grupo formado por 4 atletas en el que únicamente no conozco a uno. Precisamente el que no conozco es quien va tirando del grupo, esto me haría pensar que puede ser el más fuerte de los cuatro, pero cuando me pongo a su lado para observarlo, le veo una cara "peor" que la mía, hecho que me hace pensar que este chico pueda estar gastando mucha energía, sin embargo pasan los kilómetros e incluso la primera vuelta y ahí sigue, tirando. Únicamente le he visto flojo en las cuestas, lugar en el que si me veía un poco más fuerte que él. 

En la segunda vuelta veo que puedo mantener el ritmo del grupo, e incluso subir un poquito, además no quiero que el grupo de corredores que va detrás se una, así que tarde o temprano hay que atacar, sólo es cuestión de ver el lugar. Me conozco y sé que puedo hacer daño en las bajadas, bajar se me da mejor que subir, así que en una de las pendientes cuesta a bajo que sean pronunciadas subiremos el ritmo un poquito.

Cuando estamos subiendo la cuesta más dura, ya me pongo en paralelo del primer chico, la cuesta termina y decido recoger un poco de fuerzas en el llano para luego atacar en la bajada. La carrera llega a ese punto, así que tiramos a favor de la estrategia. Subo el rimo un poquito, sólo uno es capaz de mantener el ritmo, y poco a poco los otros corredores del grupo se quedan atrás, uno de ellos el chico que iba siempre tirando.

Una vez que el grupo se rompe, y me quedo con Juanjo, es este quien tira, intento que no se me vaya y mantener la distancia, pero poco a poco se me alejando, y el objetivo empieza a ser tercero de la carrera. Intento cogerle distancia pero las fuerzas no dan para más, además quedan poquitos kilómetros y ya tengo la decisión tomada de ser conservador y llegar tercero.

Al final llego tercero, contento con el ritmo, pues aunque he tardado más que el año pasado, venía de una semana con un constipado que no me dejo correr como quería en Santa Pola.

Ahora toca volumen para preparar la Maratón de Sevilla, a por ello ;)

MEDIA MARATÓN SANTA POLA 2015

Una carrera muy especial que se empezaba a torcer el martes de esa semana. El objetivo era muy claro, acercarse lo máximo posible a la mejor marca personal, hora 11 conseguido en el mes de Noviembre de 2014. Sin embargo el martes de esa semana empezaba a encontrarme un poco fastidiado, la semana de vacaciones que se quería aprovechar para hacer volumen en la bici, y conseguir chispa en la carrera, se quedaba torcida por ese constipado.

Así me planté en la carrera, con menos de una hora de entreno en los últimos 7 días, y sin todavía tener el cuerpo al 100%. No sabía que objetivo plantearme, si salir a tope y ver lo que pasaba, o ayudar a mi amigo Luís a conseguir su mejor marca personal, hacer hora 16.

En la salida me encuentro con Luís, le comento que finalmente voy a salir a tope, y si peto pronto me esperaré a que me coja para poder hacerle de liebre.

Los primeros kilómetros son rápidos, demasiados, paso el 5000 en 17 minutos exactos, el cuerpo todavía rinde, así que seguimos con el plan. Un poco más tarde ya me toca bajar el ritmo, pero es cuando paso la mitad de la carrera, en torno al kilómetro 11 cuando veo que este día va a ser de sufrir y sobre todo de aprender. Me doy una oportunidad más, unos segundos o minutos de descanso leve, y volvemos a intentar subir el ritmo, pero no se puede. Finalmente Luís me coje antes del 18, el cabrón va perfecto para ese tiempo que quiere coger, cuando nos ponemos en parelalelo le comento que le voy a marcar el ritmo que él quiere hasta que pueda, pues he reventado y no podré seguir ese ritmo hasta el 21. Me pongo delante tirando, empezamos a adelantar a gente, lo cual a mi también me anima, le cojo el último avituallamiento, pero antes del 20 le tengo que decir que se vaya. He dado las últimas fuerzas, ahora ya si que estoy muerto, y ya me dejo llevar para llegar a meta y abrigarme lo más rápido posible. 

Al final llego en hora 18, nada más llegar veo a Luís que me estaba esperando, le doy la enhorabuena y hablamos un poco de la carrera, pero enseguida a buscar ropa y a abrigarse.

Día del que se ha aprendido, y sobre todo se suma un entreno de cara a la maratón de Sevilla. Ahora a descansar y esperar ponerse bueno y a tope enseguida ;)

MARATÓN VALENCIA Y SAN SILVESTRE ELDENSE 2014

MARATÓN VALENCIA 2014

Carrera dura, en las que te toca ponerte el mono de trabajo y tirar de la forma que sea, así es como puedo definir los últimos kilómetros del maratón.

El maratón se supone que se divide en tres fases, una primera en las que vas muy tranquilo pues el ritmo es muy llevadero y sencillo, otra en la que ya te toca currar, y una última, que te pondrá a ti y a tu entreno en el lugar que mereces.




La primera parte es perfecta, se pasa la media maratón en el tiempo estimado, hora 20. Pero a partir del kilómetro 26 la cosa empieza a costar, y en el 29 ya la cosa se complica de lo lindo. Sé que se me escapa el objetivo de acercarme a las 2h,40m, pero llevo un tiempo para bajar de 2h,50m sin problema hasta que llega el 39 y el cuerpo, ya revienta del todo. Hasta ese punto voy haciendo la goma, hay kilómetros en los que me encuentro bien, y otros que me cuesta mucho tirar, pero veo el reloj y veo que puedo bajar de 2h,50m, y eso me motiva.

Pero llegamos al 39 y el cuerpo explota del todo, me cuesta mucho levantar las piernas, y no puedo correr de forma normal. Al final llego sufriendo mucho haciendo un tiempo de 2h,56m

SAN SILVESTRE ELDENSE 2014

Carrera muy buena por el ritmo y las sensaciones, más cuando llevaba una racha muy larga de falta de entreno. El ritmo final me salio a 3,13 sobre una distancia de 3.300 metros. Nada más terminar el primer kilómetro se me une un corredor con el que me pongo en paralelo y juntos vamos pasando a corredores, finalmente llegamos los dos juntos al sprint final. Yo soy el primero en atacar, él es capaz de aguantar el ataque, para más tarde subir el ritmo y yo no poder seguirle. A pesar de ese pequeño mal sabor de boca, contento por el ritmo y por quedar tercero en categoría local.